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博客來書籍館;逆轉瘦：瑜伽天后永久瘦、不復胖的好身材關鍵(附贈50分鐘LULU親自示範「逆轉身材DVD」)

作者：LULU 出版社：瑞麗美人國際媒體出版日期：2011年08月25日語言：繁體中文 ISBN：9789868719538 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;逆轉瘦：瑜伽天后永久瘦、不復胖的好身材關鍵(附贈50分鐘LULU親自示範「逆轉身材DVD」)

top 你人生大半時間都在和減肥奮戰嗎？你總是不斷的減肥、復胖、減肥、復胖嗎？千萬別氣餒，更不要放棄！瑜伽天后告訴你「永久瘦、不復胖」的好身材關鍵只有瘦還不夠！還要瘦得漂亮！LULU體雕瘦身法給你三大保證：身體輕盈了！曲線拉長了！看起來變年輕了！★擁有媽媽的身分，卻能保持小姐的身材，她是怎麼辦到的？★★減肥很難，維持好身材更難！揭開LULU窈宨曲線的祕密★這本書，以下6種人必看：(1) 長期和脂肪肥肉對抗，卻無法擺脫它們的人。(2) 好不容易瘦下來，但是美好體重卻維持不久，反而連本帶利胖回來。(3) 生完小孩後，曲線消失，只能感嘆「回不去了」的人。(4) 年紀越大、代謝越差，體重與年紀一起成長的人。(5) 明明體重沒有增加，卻穿不下從前S號衣服的人！(6) 吃得比別人少，卻胖得比別人快的人！這些人通通都有救了！快跟著LULU培養一顆易瘦腦，跟著做「體雕瘦身瑜伽」，你也能夠打造不復胖的易瘦體質！＜LULU的體雕瑜伽，讓你身體輕盈、曲線拉長、年輕亮麗！＞揭開LULU逆轉瘦的祕密：逆轉奇蹟１：打破生完小孩，注定當大尺碼媽媽的宿命！逆轉奇蹟2：熟女年紀的我，還能保持小姐辣身材！逆轉奇蹟3：節食瘦身不是長久之計，吃得多的瘦子，最令人羨慕！逆轉奇蹟4：減肥又復胖的危機，不會發生在我身上！逆轉奇蹟5：不只要瘦，還要瘦得好看！本書特色【特色1】超勵志！LULU逆轉人生的身材，開啟美麗人生！走過肥胖的青春期、鬼打牆的復胖期、瑜伽瘦身期、一直到現在，LULU已經到了一般人眼中的熟女年紀，即使生過小孩，她的身材曲線卻達到人生的顛峰，她是怎麼辦到的？她人生的身材變化充滿了起伏，嘗過了肥胖的人情冷暖，現在卻能享受倒吃甘蔗般的甜美，不管你幾歲，不管現在幾公斤，也可以像LULU一樣，逆轉身材！【特色2】最詳盡！融合「肌肉＆骨盆＆脊椎＆呼吸」瑜伽四大要點練瑜伽真的可以瘦嗎？為什麼瑜伽動作可以有雕塑身材線條的效果？當你知道簡單的肌肉原理與位置，可以幫助你「練對肌肉」。骨盆和脊椎是撐起身體的主要支架，身體歪斜是許多人瘦不下來的原因！學習呼吸法，可以讓瑜伽更深層的燃燒熱量！當你知道這四大要點，就可以更了解，瑜伽不只是動作的練習，它能讓你更了解自己的身體！【特色3】不只要瘦，還要瘦得好看！瘦身不是只有追求體重計上的數字，更重要的是身體的線條。這本書不但讓胖的人健康瘦身，還能讓瘦的人，擁有更好的曲線，穿衣服可以更好看，展現女人味！【特色4】逆轉吧！隨書附贈「逆轉身材DVD」，完整教學LULU親自示範書中33個主要的瑜伽動作，包括上段、中段、下段部位的體雕瑜伽，清楚的解說，讓你在家就能跟著LULU老師正確的學習。作者簡介國民瑜伽天后 LULU擁有二十年的減肥心酸血淚史！舞蹈科班出身，卻因為當年體型太胖，只能當個胖天鵝。青春歲月裡，因為肥胖，讓她充滿自卑與憂鬱。為了變瘦、變美，嘗試了許多方法，卻在復胖、減肥、減肥、復胖中打轉，造成內分泌失調，身心健康出現警訊！當了多年的露露胖公主，在遇到瑜伽之後，讓她逆轉了人生的身材，甩掉肥肉、不再復胖，脫胎換骨的程度，讓以前的朋友都以為她動了全身大整型！一個小孩、37歲的LULU，靠著自創的「體雕瘦身瑜伽」，讓她即使擁有媽媽與熟女的身分，卻能保持年輕辣妹般的S曲線！

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